Trening trwa 1godz. - 1.5godz w zaleznosci od tego co akurat robie i ile jest ludzi. Po treningu biore 50g wegli i 20g bialka, a patrzac na sklad Mass XXL to sie zastanawialem nad braniem 100g produktu (74g wegli i 20g bialka). Najbardziej mnie zastanawia jak to jest z jakoscia, bo cenowo wychodza podobnie. Ale jak tak parze na sklad to chyba [...]
A takie coś: dt - rano 2, przed treningiem 4 i po treningu 4 dnt - rano 3 między posiłkami 3, po kolacji 3 tak bym mógł zażywać czy nie?? P Polecalibyście dokupić coś do tej kreatynki? Może mass xxl? Mój wzrost 178, waga 78 Zmieniony przez - machal46 w dniu 2013-05-30 06:44:48
jak nie cwiczysz to nie bierz zadnych odzywek, bo to bedzie sie mijac z celem, chyba ze chcesz miec opone na brzuchu to oki, kupuj i jedz ile wlezie. co do mass xxl to jak dla mnie b.dobry gainer razem z vitalmaxem g.num.2
Ja tam polecam Wszystkie pordukty fimry trec.A na dobre przybycie masy miesniowej polecam (mass xxl do tego creatyna,i dextroza) która powodóje: Dekstroza jest węglowodanem zwiększającym bilans energetyczny organizmu. Wpływa to na zwiększenie zasobów energii organizmu przez co podwyższa się wydolność i wytrzymałość treningowa. Stosowanie dekstrozy [...]
[...] Kezorm! nie wiem jak z twoją dietą bo to właśnie do niej należy dobrać odżywki, ale zakładając, że masz ogólne niedobory w diecie i kieszeni toogranicz się do gainera/nie mass xxl będzie tutaj najtańszy i najlepszy, ale jeszcze taniej ci wyjdzie Olimp gainer mct i jest to gainer nieporównanie lepszy/ a kreatynę tanią i dobrą ma kilka firm/Trec [...]
Dzięki wielkie za odpowiedzi. Czyli dopóki nie kupię gainera i sam nie spróbuję to się nie przekonam :) No dobra, to na razie wezmę Mass XXL. Co do diety to tak, mam dietę, ale bezpośrednio po treningu nie mam jak zjeść nic, więc chciałem się wspomóc gainerem - 50g :) Zmieniony przez - Deser w dniu 2012-12-30 15:45:39
Elegancko dzieki za odpowiedz , czyli Xpand + Mass xxl + mono + witaminy oczywiscie i dorzuce omege3 . jeszcze cos? czy taki cykl bedzie dobry? prosze jeszcze o napisanie jak dawkowac? w dt i dnt Zmieniony przez - Rinamo w dniu 2008-09-19 14:09:36
odżywki białkowe/węglowodanowo-białkowe jako UZUPEŁNIENIE diety to jest PODSTAWA u mnie Whey (odżywka białkowa) jest obowiązkowa po treningu np. Perfect Whey Protein (czekolada) albo z tańszych masz białko robione przez TRECa dla SFD - VitaFit (poszukaj w sklepie sfd) ew. gainer (czyli węglowodanowo-białkowa) typu Mass xxl może być po treningu + w [...]
Ziperon co za glupie ty pytania zadajesz a po co jest gainer nie wiesz ze sie pytasz zeby uzupelnic braki w diecie lub posilek potreningowy gdy bedzie wracal z silki a jak wroci zje pelnowartosciowy ... A co do autora to jadlem mass xxl i mutanta to zdecydowanie bardziej mi mutant podchodzil i w sumie troszke lepiej tylem na nim tyle na temat.